運動中は、全身の筋肉が収縮し、心拍数と呼吸が速くなり、代謝率が増加し、血流が速くなり、発汗量が日常生活よりもはるかに多くなります。したがって、運動中の汗の排出を促進するために、通気性と速乾性に優れた生地を使用したスポーツウェアを選択する必要があります。

スポーツウェアを選ぶときは、スパンデックスなどの伸縮性のある成分を含むスポーツウェアを選ぶことも重要です。なぜなら、どのようなスポーツであっても、日常の仕事や生活よりも行動範囲が広いため、ウェアの展開に対する要求も高いからです。
ヨガ活動には私服を着用してください。

ヨガアクティビティに参加するときは、私服を着ることをお勧めします。なぜなら、ヨガの活動中、体の関節や筋肉に対する正確な要件が比較的明確だからです。体にぴったりとフィットした服を着ることは、コーチが生徒の動きが正しいかどうかを確認し、間違った姿勢を時間内に修正するのに役立ちます。

純綿の服は汗を吸収する能力が高く、フィットネスに非常に適していると考えている友人もいます。実は純綿の衣類は汗を吸収する力が強い反面、発汗が遅いというデメリットもあります。純綿の服を着て運動すると、汗を吸収した純綿の服は人体に風邪を引きやすくなります。したがって、フィットネスのために純綿の服を着ないことをお勧めします。